Consejos prácticos: Cómo controlar los nervios y reducir la ansiedad

La ansiedad y los nervios son experiencias comunes con las que todo el mundo se encuentra en algún momento de su vida. Ya sea nerviosismo antes de una gran presentación, una entrevista de trabajo o un acontecimiento social, la descarga de adrenalina puede dejarte abrumado. Afortunadamente, existen estrategias prácticas que pueden ayudarte a controlar los …

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Hongos mágicos: Descubre los beneficios y efectos de los hongos psicodélicos

hongos mágicos

Los hongos mágicos, también conocidos como hongos psicodélicos o simplemente «shrooms», han sido utilizados durante siglos por diversas culturas de todo el mundo. Estos fascinantes hongos contienen compuestos psicoactivos que pueden inducir experiencias alucinógenas y profundos cambios de conciencia. En los últimos años, la investigación y el interés por los posibles beneficios terapéuticos de las …

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Descubre por qué te sientes culpable por todo y cómo superarlo

Sentirte culpable por cada pequeña cosa puede ser emocionalmente agotador, afectando a tu bienestar mental y a tu calidad de vida en general. Puede provocar dudas sobre uno mismo, ansiedad e incluso depresión. Comprender las causas profundas de esta culpa constante y aprender a superarla es crucial para tu salud emocional y mental. La carga …

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Descubre todo sobre la disociación en la psicología: causas, síntomas y tratamientos

disociación en la psicología

La disociación es un fenómeno psicológico que implica una alteración o desvinculación de los propios pensamientos, emociones, identidad y recuerdos. A menudo se asocia a ciertos trastornos mentales, como el TEPT, los trastornos disociativos y otros trastornos relacionados con el trauma. Comprender la disociación en la psicología, sus causas, síntomas y tratamientos disponibles es crucial …

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¿Por qué me culpo? Descubre cómo superar la autocrítica excesiva

por que me culpo

La autocrítica puede pesar mucho en nuestra mente, llevándonos a culparnos constantemente por diversos aspectos de nuestra vida. Esta autoculpabilización excesiva puede ser perjudicial para nuestro bienestar mental y emocional, afectando a nuestra autoestima y a nuestra felicidad general. En este artículo, exploraremos las razones de el por qué me culpo o nos culpamos y …

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La Microdosificación de Psilocibina: Explorando su Potencial en la salud mental

Ansiedad o angustia por microdosis de psilocibina

1. Introducción La psicología y la neurociencia han recorrido un largo camino en su intento de desentrañar los misterios de la mente y el cerebro humano. En los últimos años, una tendencia que ha captado el interés tanto de los científicos como del público es la microdosificación de sustancias psicodélicas, en particular la psilocibina. Aunque …

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Descubre qué es una crisis existencial y cómo superarla

¿Te has encontrado alguna vez cuestionándote el propósito de tu vida o sintiendo una profunda sensación de vacío e insatisfacción? Si es así, puede que estés experimentando una crisis existencial. En este artículo exploraremos qué es una crisis existencial, por qué se produce y, lo que es más importante, cómo superarla. La naturaleza de una …

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Nervios en el estómago: Causas síntomas y remedios para aliviarlos

Nervios en el estómago, comúnmente conocidos como «mariposas en el estómago», se refieren a la incómoda sensación que se experimenta debido a la ansiedad, el estrés u otros factores emocionales. Este fenómeno puede afectar a personas de todas las edades y procedencias, provocando diversos síntomas físicos y psicológicos. Comprender las causas, los síntomas y los …

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Consejos para superar la sensación de estar sola y triste: encuentra apoyo y bienestar emocional

Sentirse sola y triste es una experiencia común por la que pasan muchas personas en algún momento de su vida. Ya sea debido a la pérdida de un ser querido, a una ruptura o simplemente a sentirse aislado, es importante encontrar formas de superar estos sentimientos y buscar apoyo emocional. En este artículo, hablaremos de …

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Consejos y estrategias para superar la sensación de sentirse sola

Palabras clave: sentirse solo, superar la soledad, estrategias para combatir la soledad Introducción Sentirse solo es una experiencia común que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o procedencia. Puede deberse a varias razones, como un cambio de circunstancias, la pérdida de un ser querido o el aislamiento social. Sin embargo, es importante …

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