1. Introducción
La psicología y la neurociencia han recorrido un largo camino en su intento de desentrañar los misterios de la mente y el cerebro humano. En los últimos años, una tendencia que ha captado el interés tanto de los científicos como del público es la microdosificación de sustancias psicodélicas, en particular la psilocibina. Aunque la práctica todavía está en sus primeras etapas de investigación, se han realizado afirmaciones tentadoras sobre sus beneficios potenciales para la salud mental. Sin embargo, también se han planteado preocupaciones sobre posibles riesgos, incluyendo la posibilidad de aumentar los niveles de ansiedad y angustia tras la ingesta de microdosis de psilocibina para algunos individuos. Este artículo busca explorar estas cuestiones con mayor profundidad.
1.1 ¿Qué es la Microdosificación?
La microdosificación es la práctica de consumir pequeñas dosis de sustancias psicodélicas – generalmente alrededor de una décima parte de la dosis que produciría un «viaje» psicodélico completo. La idea es que estas pequeñas dosis pueden ofrecer los beneficios de los psicodélicos, como el aumento de la creatividad y la mejora del estado de ánimo, sin los efectos psicodélicos intensos y a veces inquietantes asociados a dosis más altas.
1.2 El Papel de la Psilocibina en la Salud Mental
Entre las sustancias psicodélicas utilizadas para la microdosificación, la psilocibina, un compuesto que se encuentra en ciertos tipos de hongos, ha atraído una atención considerable. La psilocibina ha sido objeto de estudio por su potencial terapéutico para tratar una variedad de trastornos de salud mental, incluyendo la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la ansiedad. Sin embargo, la investigación aún está en sus primeras etapas, y aunque los resultados preliminares son prometedores, también han surgido preocupaciones sobre los posibles efectos secundarios y riesgos. Entre estos, la posibilidad de que la microdosificación de psilocibina pueda aumentar la ansiedad y la angustia en algunas personas es un tema de gran importancia. En las siguientes secciones, exploraremos en detalle la investigación actual sobre este aspecto de la microdosificación.
2. Los Efectos de la Psilocibina
La psilocibina es un compuesto psicodélico que se encuentra en ciertos tipos de hongos, comúnmente conocidos como «hongos mágicos». Al ser consumida, la psilocibina se convierte en el cuerpo en psilocina, que tiene la capacidad de influir en la actividad de la serotonina, un neurotransmisor importante en la regulación del estado de ánimo, la cognición, el aprendizaje y la memoria.
2.1 Breve Historia de la Psilocibina y su Uso
El uso de la psilocibina tiene una larga historia que se remonta a miles de años. En diversas culturas, los hongos que contienen psilocibina se han utilizado en rituales religiosos y espirituales debido a sus potentes efectos psicodélicos. En los últimos años, la psilocibina ha captado el interés de la comunidad científica y médica por su potencial para tratar diversas condiciones de salud mental.
2.2 Cómo Funciona la Psilocibina en el Cerebro
En el cerebro, la psilocina actúa principalmente sobre los receptores de serotonina, particularmente el subtipo 5-HT2A. Este efecto en el sistema serotoninérgico puede dar lugar a una amplia variedad de experiencias, desde alteraciones en la percepción y el pensamiento hasta cambios en el estado de ánimo. En dosis más altas, la psilocibina puede provocar experiencias psicodélicas o «viajes», que pueden incluir alucinaciones visuales, una sensación de conexión universal y cambios profundos en la percepción de uno mismo y del mundo.
Sin embargo, cuando se trata de microdosificación, las dosis de psilocibina son lo suficientemente pequeñas como para que no se produzcan los efectos psicodélicos típicos. En lugar de eso, los defensores de la microdosificación sostienen que esta práctica puede llevar a mejoras sutiles pero significativas en el estado de ánimo, la creatividad, la concentración y la productividad. Pero también es importante destacar que la evidencia científica todavía está emergiendo y es necesario seguir investigando para entender completamente los efectos de la psilocibina, especialmente en lo que se refiere a la ansiedad y la angustia que puede surgir en algunos individuos.
3. La Microdosificación y la Salud Mental
La microdosificación de sustancias psicodélicas como la psilocibina ha emergido recientemente como una posible intervención para una variedad de problemas de salud mental. Esta práctica implica tomar dosis subpsicodélicas de la sustancia, lo que se dice que permite a los individuos aprovechar los beneficios potenciales sin experimentar un «viaje» completo, pudiendo así, ser funcionales en el día a día.
3.1 Posibles Beneficios de la Microdosificación
La microdosificación ha sido promocionada por algunos por su potencial para mejorar la creatividad, la productividad y el bienestar general. En el caso de la psilocibina, algunos estudios han sugerido que puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad. Por ejemplo, un estudio de 2020 en la revista «ACS Pharmacology & Translational Science» mostró que la microdosificación de psilocibina podría tener efectos antidepresivos en ratones (Cameron, 2020).
3.2 Estudios e Investigaciones Relevantes
A pesar de la creciente popularidad de la microdosificación, la investigación científica en este campo todavía está en sus primeras etapas. La mayoría de los estudios realizados hasta la fecha se basan en encuestas y autoinformes, lo que significa que se necesitan más investigaciones para confirmar los beneficios reportados y entender completamente los riesgos potenciales.
Además, aunque algunos estudios han sugerido beneficios potenciales de la microdosificación de psilocibina para la salud mental, también hay evidencia de que esta práctica puede aumentar la ansiedad y la angustia en algunos individuos. Un estudio de 2019 publicado en la revista «Journal of Psychopharmacology» encontró que las personas que microdosificaban psicodélicos reportaban mejoras en varias medidas de salud mental, pero también experimentaban aumentos en la neurosis, una medida de tendencias emocionales negativas que incluye la ansiedad (Polito, 2019).
4. La Ansiedad y Microdosis de Psilocibina
A pesar de los informes anecdóticos y algunos estudios que sugieren beneficios para la salud mental, también existen preocupaciones sobre la posibilidad de que la microdosificación de psilocibina pueda exacerbar la ansiedad en algunos individuos. Dado que las sustancias psicodélicas pueden intensificar las emociones y las percepciones, no es sorprendente que también puedan tener el potencial de aumentar la ansiedad.
4.1 Informes de Casos y Estudios sobre la Ansiedad
Un estudio publicado en el «Journal of Psychopharmacology» en 2020 encontró que las experiencias adversas con la microdosificación, incluyendo el aumento de la ansiedad, tendían a ser raras y generalmente estaban asociadas con la primera dosis. Sin embargo, los participantes que informaron de efectos secundarios negativos también tendían a tener puntuaciones más altas en las medidas de neuroticismo (Anderson et al, 2020).
4.2 Factores que Influyen en las Experiencias Negativas
Las experiencias negativas, como la ansiedad, pueden ser influenciadas por una variedad de factores, incluyendo el estado mental y emocional de la persona, el entorno en el que se consume la sustancia y la dosis. Por ejemplo, si una persona presenta un estado de ánimo ansioso o se encuentra en un entorno desconocido o incómodo, la probabilidad de tener una experiencia negativa puede aumentar.
Además, la ansiedad podría estar relacionada con factores preexistentes en el individuo y no necesariamente con la psilocibina en sí. Las personas con un historial de trastornos psicóticos o de ansiedad pueden tener un mayor riesgo de tener una reacción adversa. Un estudio de 2020 en la revista «Therapeutic Advances in Psychopharmacology» descubrió que los problemas de salud mental no resueltos eran uno de los desafíos reportados por los usuarios de microdosis (Johnstad, 2020).
Estos hallazgos subrayan la necesidad de realizar más investigaciones para entender completamente el papel de la microdosificación de psilocibina en la ansiedad, y para identificar qué individuos podrían beneficiarse más o estar en riesgo de experiencias adversas.
Si te interesa conocer más sobre la sensación de ansiedad en otros campos de la psicología y salud mental, te invitamos a revisar nuestra categoría sobre Ansiedad.
5. La Angustia Asociada con la Microdosificación de Psilocibina
Además de la ansiedad, otra preocupación que se ha planteado en relación con la microdosificación de psilocibina es el potencial de provocar angustia. La angustia, una forma de malestar emocional que puede incluir elementos de ansiedad y depresión, puede ser una reacción adversa en algunas personas que usan psicodélicos.
5.1 Entendiendo la Angustia: Concepto y Causas
La angustia se refiere a un estado de gran inquietud o aflicción, a menudo causada por la incertidumbre o el miedo. En el contexto de los psicodélicos, la angustia puede manifestarse como un «mal viaje», una experiencia que puede ser aterradora y desorientadora. Sin embargo, dado que la microdosificación implica tomar dosis muy bajas de psilocibina, los «malos viajes» son menos comunes que con dosis más altas.
5.2 La Psilocibina y el Potencial de Generar Angustia
A pesar de las dosis más bajas, algunas personas han reportado experimentar angustia durante la microdosificación de psilocibina. En algunos casos, esto podría estar relacionado con el temor a la ilegalidad, el estigma o los efectos desconocidos de la droga. En un estudio realizado en 2020 en la revista «Therapeutic Advances in Psychopharmacology«, los investigadores descubrieron que el miedo a la ilegalidad era uno de los desafíos reportados por los usuarios de microdosis (Johnstad, 2020).
Es importante recordar que la investigación hasta la fecha ha sido limitada, y se necesitan más estudios para entender completamente el potencial de la microdosificación de psilocibina para causar angustia. Sin embargo, estos informes sugieren que es importante abordar cualquier preocupación o miedo que pueda tener un individuo antes de comenzar la microdosificación, y que aquellos con un historial de trastornos de ansiedad o depresión deben proceder con especial precaución.
Si te interesa conocer más sobre la sensación de angustia en otros campos de la psicología y salud mental, te invitamos a revisar nuestra categoría sobre Angustia.
6. ¿Es la Microdosificación para Todos?
La microdosificación de psilocibina es una práctica que ha captado el interés de muchas personas, desde profesionales de la salud mental hasta el público en general. Sin embargo, a pesar de los beneficios potenciales que se han propuesto, es importante tener en cuenta que la microdosificación puede no ser adecuada para todos y que pueden existir riesgos y desafíos significativos.
6.1 Riesgos y Precauciones a Considerar
Aunque algunas personas pueden experimentar beneficios con la microdosificación de psilocibina, también es crucial reconocer los riesgos potenciales y tenerlos en cuenta. Estos incluyen posibles efectos secundarios como el aumento de la ansiedad y la angustia, la posibilidad de interacciones con otros medicamentos y problemas legales asociados con el uso de psilocibina, que sigue siendo una sustancia controlada en muchos lugares.
Además, como señalan Anderson y sus colegas en su estudio de 2020 en la revista «Harm Reduction Journal«, las personas con un historial de trastornos psicóticos pueden estar particularmente en riesgo de experiencias adversas con la microdosificación (Anderson et al., 2020).
6.2 El Futuro de la Microdosificación y la Investigación Necesaria
El futuro de la microdosificación de psilocibina dependerá en gran medida de la investigación futura. Aunque ha habido estudios preliminares y reportes anecdóticos prometedores sobre los beneficios de la microdosificación para la salud mental, es crucial contar con más investigaciones rigurosas para comprender plenamente tanto los beneficios como los riesgos.
Estos estudios deben incluir ensayos clínicos controlados, estudios a largo plazo sobre los efectos de la microdosificación y una mayor exploración de quién puede beneficiarse más de esta práctica y quién puede estar en riesgo. Solo a través de esta investigación podemos llegar a una comprensión completa y equilibrada de la microdosificación de psilocibina y su papel en el manejo de la salud mental.
7. Conclusiones
El creciente interés en la microdosificación de psilocibina y su potencial impacto en la salud mental es un reflejo de la necesidad continua de nuevas y eficaces intervenciones en el campo de la psicología y la psiquiatría. Aunque existen informes anecdóticos y algunos estudios que sugieren que la microdosificación puede tener beneficios, también es crucial tener en cuenta los posibles riesgos y desafíos.
7.1 Reflexiones Finales sobre la Psilocibina y la Ansiedad
El potencial de la psilocibina para aumentar la ansiedad y la angustia en algunas personas es un área que requiere una mayor atención e investigación. Como señalan Anderson y sus colegas, es importante tener en cuenta las experiencias individuales y las diferencias individuales al considerar el uso de la microdosificación de psilocibina (Anderson et al, 2020).
7.2 Los Próximos Pasos en la Investigación de la Psilocibina
A medida que la investigación en este campo continúa desarrollándose, será esencial realizar más estudios rigurosos y a largo plazo para entender completamente los riesgos y beneficios de la microdosificación de psilocibina. También será importante investigar más a fondo cómo la microdosificación puede interactuar con otras formas de tratamiento, y cómo los factores individuales, como el historial de salud mental, pueden influir en la respuesta de una persona a la microdosificación.
En resumen, aunque la microdosificación de psilocibina puede tener un potencial considerable como intervención para la salud mental, es esencial abordarla con una perspectiva equilibrada y basada en la evidencia. Los posibles beneficios deben ser pesados cuidadosamente contra los posibles riesgos, y cualquier decisión sobre el uso de la microdosificación debe ser tomada con la orientación de un profesional de la salud mental experimentado.
Fuentes
Cameron, L. P., Benson, C. J., Dunlap, L. E., & Olson, D. E. (2020). Chronic, Intermittent Microdoses of the Psychedelic N,N-Dimethyltryptamine (DMT) Produce Positive Effects on Mood and Anxiety in Rodents
Polito, V., & Stevenson, R. J. (2019). A systematic study of microdosing psychedelics. PLoS ONE 14(2): e0211023.
Anderson, T., Petranker, R., Rosenbaum, D., et al. (2020). Psychedelic microdosing benefits and challenges: an empirical codebook. Harm Reduction Journal, 17, 37.
Johnstad, P. G. (2020). Powerful substances in tiny amounts: An interview study of psychedelic microdosing. Nordic Studies on Alcohol and Drugs, 37(1), 39–51.
